Yorgun ayaklar için rahatlık

18 Nisan 2013




Yorgun ve ağır bacaklar gün boyu masada oturmanın veya uzun süre ayakta durmanın sonucudur. Yorgunlukla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.
Neden bacaklarımız ağırlaşır ve yorgunlaşır?

Ağır ve ağrıyan bacaklar temel olarak dolaşım sorunlarından
kaynaklanır. Hareketsizlik ve kilo alma eklemlerde kan 
durgunluğuna sebep olabilir. Bu nedenle kas aktivitesi olmadan 
uzun süre oturmak özellikle bacak ve ayak gibi alanlarda dolaşımı
yavaşlatabilir.

Damarlarımıza ne olur?

Toplardamarlarımız kanı kalbimize geri gönderir. Bu nedenle kanın yukarı akmasını sağlayan ancak aşağı inmesini önleyen valfler bulunur. Bu valfler doğru çalışmazsa, bacaklarda şişme ve ağırlığa sebep olabilir.

Yorgun bacaklar için nasıl rahatlama sağlarım?

Çok uzun süre oturmak, çok sıkı giysiler giymek, çok sıcak banyo yapmak veya yoğun kremlenmek gibi kanın geri dönmesini önleyen aktivitelerden kaçının. Bunun yerine yürümek, yüzmek ve bisiklet binmek kan dolaşımı için önerilen aktivitelerdir. Geceleri ayaklarınızın bir miktar yüksekte olması ve mümkün olduğunca sık açılması önerilir.

Önce konfor

Scholl Gelactiv ayakkabılarını giymek, tabanında bulunan özel jel destekler sayesinde ayağın en hassas alanlarında ayağa gelen baskıyı azaltır ve tabanda daha iyi ağırlık dağılımı sağlar.